Andrés Sotomayor
Entrenador personal en Puerto Rico. Fuerza, movimiento y rendimiento, presencial y online.
Vengo de un background en ciencia, y así es como trabajo: de primeros principios, de lo conocido hacia lo desconocido. No copio rutinas ni sigo modas. Miro qué dice la evidencia, qué dice tu cuerpo, y construyo desde ahí.
Entreno en Orange Theory y llevo mi propio programa de coaching. Vivo en Puerto Rico, donde entreno presencial, y trabajo online con quien esté fuera. Programo en español e inglés.
- Dónde
- Puerto Rico
- Cómo
- Presencial y online
- Idiomas
- Español e inglés
- Respaldo
- Certificado ISSA
Evidencia antes que fantasía
Si la literatura está dividida sobre algo, lo digo. No vendo certezas que no existen, y tampoco te doy un sermón que no pediste.
Empezamos donde estás, no donde deberías estar
Primero encontramos una versión del movimiento que puedas entrenar hoy. Después la convertimos en progreso. El objetivo no es protegerte del esfuerzo: es preparar tu cuerpo para tolerarlo mejor.
Lo simple se queda simple
No necesitas una rutina más complicada. Necesitas saber dónde empezar, qué trabajar y cómo progresar sin improvisar. Si tu caso pide precisión, la pone. Si no, no la inventa.
La decisión siempre pasa por mí
Uso sistemas y datos para ver tu semana todos los días, no para reemplazar el criterio. Ninguna herramienta decide por ti ni te escribe sin que yo lo revise antes.
El entrenamiento personal no diagnostica ni trata condiciones médicas. Antes de comenzar se completa un cuestionario de salud; si estás bajo tratamiento médico o en terapia física, se solicita autorización de tu médico o terapista.
La evaluación inicial es gratis
Treinta minutos. Miro cómo te mueves, hablamos de lo que buscas, y te digo qué te conviene. Si no te puedo ayudar, te lo digo de frente.